[...] sopockiej bo miałem na wykończeniu - wyszedł z tego mega smaczny posiłek, aż powoli tęsknie za większą ilością węgli https://i.imgur.com/vpE8EjW.jpg 3. tak mi smakował poprzedni, że na po treningu zamiast płatków wrzucilem dawno niewidziany mnie ryż :-) porcja okrojona by nie szaleć za bardzo z ww bo jeszcze jako nr 4 wlecą niebawem tortille [...]
Wczoraj kolejny dzień off, odpuściłem również aeroby. Tak więc za mną 3 dni luzu, dzisiaj lecę dopakować plecy - obolałe jeszcze po fizjoterapii z piątku, ale mam zgodę na ich trening :-) Micha wczoraj LC , m.in /SFD/2018/1/28/3d6a8cf838634f88910f156ae1e69c57.jpg /SFD/2018/1/28/96f691b4ac654678b7cd0cec60081597.jpg [...]
[...] (prawie 100% wiecej!) niech Wam to zobrazuje co sie dzialo. Takie moje eventy , jakie da Was robię to ilość osób dzisiaj była x3 , a utargu to prawie x4 . Dlatego grudniowy trochę inaczej ogarnę ;) oczywiście będzie ustawka, ale inne atrakcje off, a rabat max ;) Dlatego bez ściemy opijam: https://i.imgur.com/RzOY8IU.jpg ale robiąc [...]
[...] że masa poszła dość mocno nie tylko w brzuch ale i w mięśnie, redukcja pokaże prawdę fotek nie będę wrzucał, wcześniej już o tym wspominałem pomiary z tanity z ostatnich 3 dni pokazują taki stan wyjściowy waga - 102,3kg waga tłuszczu - 21,5kg redukcję dzielę w taki sposób etap 1 - bojler Ci co widzieli wiedzą o co chodzi %-) niestety zaczęło [...]
[...] +4kg to i tak chyba niezły wynik jak na to, co wleciało po zawodach i w ten weekend %-). Ale tak jak piszesz, kichy i gliko maja spore znaczenie. Przed zawodami leciałem srednio 3 dni bez wegli, 1 dzien 400-500g i 2-3 dni 160g. A teraz mam dzien w dzien praktycznie 230-250, wiec to o jakies 50% wiecej. Ale nie wierze, ze nic fatu nie łapie, bo [...]
[...] Dzisiaj miała być jazda dowolna, ale wywalony byłem po wczoraj z kapci totalnie, więc zrobiłem rege. Teraz kolejne 3 dni też bez roweru. Od poniedziałku znów ogień i w niedzielę 09.08.2020 start w Żmigrodzie, który stał pod znakiem zapytania, ale jednak się udało. Dieta: 1. Owsiane z [...]
[...] że cel, który obrałam w ubiegłe wakacje, jakim był start w bikini, został zrealizowany mimo paru przeszkód, dziesiątek wyrzeczeń i setek powątpiewań. Pojawiliśmy się na 3 dni przed startem w Tczewie, żeby nic nie było na szybko, na ostatnią chwilę, byle jak. http://i.imgur.com/b9yc4es.jpg Ostatni tydzień przed zawodami - była to dla mnie [...]
[...] - ale co ciekawe obojętnie ile jadłem lub nie jadłem wziąż trzymam 78 i ani w dół ani w górę Postanowiłem się wziąć za siebie, poczytałem forum przez 3 dni a dziś ułożyłem dietę. Trening godzinny domowy o godz 18 (po powrocie z pracy lub uczelni). Przerwy miedzy posiłkami 3h. Proszę o ocenę 1) B/W/T 34/90/24 musli 50g mleko [...]
[...] meichach cwiczen z 68 kg... ale po co mialbym tu hbaje pisac a zreszta nieee obchodzi mnie wasze zdanie na ten temat ja wiem sffoje jaka mam genetyke itd.. :) jestes 5 dni i rzucam fajeee..... zabieram juz na pazdziernik na odzywki mam juz 219 zl :P haha wogule beka namuffilem mojego starego aby sobie kupil HMB i l-karnityne haha bo [...]
[...] 3. omlet z 3 jaj z miodem gryczanym /SFD/2018/4/24/54d1a351fcfe433cb1f6fed7506be549.jpg Komentarz: Micha podobna jak wczoraj, bo zwykle część jedzenia przygotowuję na 2-3 dni. Nadal ogarniam system posiłków 3+2, może coś się z tego da wydziergać. Najpierw przez pół dnia mam wrażenie, że ciągle jem, a potem robię się głodna. Gdzie tu sens, [...]
Jestem i biorę się za uzupełnienie wypisek :-) W środę rano byłam zrobić badania, których wyniki zamieszczę poniżej. W tym dniu wypadł mi trening na nogi, obniżyłam ciężar w MC ze względu na utrzymujący się ból w okolicy łopatki/barku, a w pozostałych ćwiczeniach zostawiłam bez zmian. Po konsultacji z Adamem otrzymałam zalecenia wykonywania tylko [...]
Jak pewnie zauważyłeś test mi się zaczął 3 dni temu. Napisze w skrócie relację z tych 3 dni. Dzień 1 - ciężko było się ogarnąć by tylko warzywka owoce i nasiona jeść (małe uczucie głodu w nocy) Dzień 2 - wyobraź sobie moje zdziwienie gdy wstałem o 4:55. Zegarek ustawiony był na 6 rano. Po prostu sam organizm postanowił że się obudzi. Tego dnia [...]
[...] różnicy pomiędzy wpływem konkretnego treningu. Kobiety budują mniej mięśni i siły w określonym treningu ze względu na genetyczne uwarunkowania. Hela, masz juz odpowiedziane, ale dodam, to sa tylko dwa dni, ale trenujac na zmiane ABABAB.. masz trening na 3 dni w tygodniu. Tak jest optymalnie Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-18 11:08:55
Doszła już do mnie paczka. Jak możecie to napiszcie mi jak brać tego rada. Myślałem o czymś takim: pierwsze 3 dni po 5mg później 2 tyg. codziennie 12mg i reszta po tym czasie 20mg dziennie. Może tak być?
Od dzisiaj wchodzę na dawkę 18mg rada 140. Dotychczas brałem pierwsze 3 dni po 8 mg następnie 12mg. Na razie widzę że sylwetka jest bardziej ubita ,siła na plus i niecały cent w łapie więcej. Dam znać za tydzień ,dwa jakie efekty po tej wyższej dawce.
5tydzien stosowania SR9009 no to juz koncowka bo zostalo tabsow na 3 dni w czwartek badania zeby zobaczyc jak to sie miewa ogolne samopoczucie bardzo dobre sila do gory i to mocno mimo ujemnego bilansu , koncentracja i wytrzymalosc na wysokim poziomie duza poprawa jesli chodzi o nabicie miesnia gdzieniegdzie spod tkanki tluszczowej zaczely [...]
2 tydzien stosowania SR9099 I GW501516 od focused nutrition. Od 3 dni stosuje dawke 3kapsy jednego i drugiego i przestala mnie bolec glowa bo odkad bralem po 2 kapsy to zawsze odczowalem bol glowy mimo ze cisnienie w normie bylo (130-90) co do treningow i checi podejmowanianwysilku fizycznego nic sie nie zmienilo dalej nie mam z tym problemu :-)
Tak do końca tyg po 25 mg, czyli te 3 dni kolejny po 50 mg i potem 75 mg. Kiedyś już dwa razy brałem i było elegancko. Świat pozostał kolorowy a siła całkiem całkiem
Do mnie dotarlo GW. 3 dni stosowania, dzis 1 trening. Ogolnie podchodze zawsze do wrazen uzytkownikow z przymrużeniem oka, bo kazdy organizm jest inny. Ogolnie w ostatnich 2 tygodniach mialem niezle domsy, jak to na redu. GW + PW robi robote na treningu do tego stopnia, ze odstawie PW i zostaje samo GW. Jedyne czego oczekiwalem od GW to to, zebym [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
